Рассада на всех подоконниках города подрастает, активизировались продавцы саженцев и загудели чаты садоводов - новый дачный сезон уверенно набирает обороты. Не отстает и правительство РФ, которое заблаговременно обновило реестр запрещенных к выращиванию растений. Теперь в нем есть такие виды, которые раньше вполне безобидно можно было встретить повсюду. Предлагаем избежать возможных проблем с законом и внимательно изучить "Перечень растений, содержащих наркотические средства или психотропные вещества, подлежащие контролю". Пусть ваш сад приносит вам только радость! 🌷🌻🌼

За зиму наш организм так соскучился по живым витаминам, что по весне мы рады любой зеленой травинке и с нетерпением ждём первых перышек лука и чеснока с огорода. Весеннюю трапезу могут отлично разнообразить съедобные дикоросы. Из них вполне можно приготовить настоящий витаминный обед: сварить суп, нарезать салат и заварить чай.
Итак, урок на тему «Школа выживания в лесу»… 😃

Многих страшит диагноз деменция и болезнь Альцгеймера. Но не все знают, что профилактика этих недугов проста, а при раннем обращении к врачу прогноз благоприятный. Как не попасть в лапы деменции? Почему важно нагружать мозг до 25 лет? Почему занятие музыкой спасает от деменции? Обо всём этом нам расскажет невролог-паркинсонолог, кандидат медицинских наук, ассистент кафедры неврологии БГМУ (Уфа) Гульнара Наилевна Ахмадеева. Смотрите новое видео на нашем YouTube канале. 

Задать вопросы лично доктору можно >> здесь.

Очередная новинка от Уфамамы!

Прямой репортаж! Не судите строго...😊

Приглашаем вас на экскурсию в Центр науки, инноваций и творчества "Росток" (Уфа). Мы побывали в гостях в этом замечательном заведении. Интервью сайту дала руководитель центра - Наталья Федоровна Леушкина, кбн, нейрофизиолог, педагог высшей категории. Смотрите полную версию видео на нашем YouTube канале! Очень ждём лайки и подписку, они дадут нам понять, что мы делаем нужное дело! 🌞 

Предупреждён - значит вооружён. Помня об этой пословице, мы продолжаем знакомить вас с новыми законопроектами. Изменениями в процедуре автострахования с нами поделились специалисты Управления Министерства юстиции Российской Федерации по Республике Башкортостан. 

11 апреля – день борьбы с болезнью Паркинсона.

Описанная еще 200 лет назад, эта болезнь для ученых и врачей до сих пор остается загадкой. А для больных и их близких — изнурительным и мучительным испытанием. Неопределённость — огромный стресс для человека, поэтому мы решили внести свой вклад в информирование. О том, что обязательно нужно знать о болезни Паркинсона нам расскажет  Гульнара Наилевна Ахмадеева - невролог-паркинсонолог, кмн, ассистент кафедры неврологии БГМУ (Уфа). Смотрите новое видео на нашем YouTube канале. 

Спойлер: Сегодня этот недуг – не приговор! 

У вас ещё не настроен уфамамский Телеграм бот? Тогда мы идём к вам! (с) 😃

Поверьте, это очень удобно: теперь вы точно не пропустите выставление счета и поступление пакетов в ПВЗ, а также другие важные уведомления от Уфамамы. Видео-инструкция по настройке бота - в ролике 👆 

Если у вас что-то не получается - пишите в Обратную связь администрации - мы вам поможем!

Удачных вам покупок! 

Можно ли планировать беременность при сосудистых аномалиях головного мозга? Что такое аневризма, мальформация и кавернома? Какие обследования нужно пройти при планировании беременности и зачем нужно делать МРТ сосудов головного мозга? На вопросы отвечает врач-нейрохирург Азат Амирович Зайнагов. Новое видео на нашем YouTube канале. Подписывайтесь и делитесь видео со знакомыми, которые планируют беременность. 

Иногда она падает ниже плинтуса. Иногда взлетает до небес. У кого-то она завышена до такой степени, что все вокруг подмечают: "Ему корона не давит?" Самооценка. Что это такое и как её выравнивать? Будем разбираться вместе. Мастер-класс по переоценке самооценки проведёт когнитивный психолог Ольга Вершинина.

Откуда пришёл к нам День смеха? В языческой Руси 1 апреля отмечался День пробуждения Домового. Считалось, что Домовой впадал на зиму в спячку, как многие лесные духи и звери. На 1 апреля люди шутили, веселились, смеялись, встречая Домового из спячки. Было принято наряжаться в нелепые одежды, разыгрывать друг друга и валять дурака. Мы тоже сегодня вас повеселим смешными детскими высказываниями. 👱‍♂️👱‍♀️

С праздником! Улыбайтесь чаще, милые наши уфамамы! 🤗

Добрый день, дорогие участники  закупок! 

Многие из вас потеряли старое меню с закупками на сайте. Также часто в Обратную связь поступают вопросы: "Как найти старые заказы из закупок, в которых участвовал давно?" Записали для вас демонстрационные ролики, как пользоваться новым СП меню.

Видео в статье. 👇👇👇

За какое время можно освоить актерское мастерство? До скольки лет берут в актеры? Как попасть на театральную сцену, если ты не артист? В гостях у Уфамамы - театральный режиссер, руководитель "Студия А"  Альберт Галиуллин.

Новое видео-интервью на нашем YouTube канале!

Ура, каникулы! И снова... гаджеты? Гаджеты стали неотъемлемой частью нашей жизни. Порой мы так увлекаемся чтением новостей, просмотром публикаций малознакомых нам людей и общением в различных чатах, что можем провести за этими занятиями много часов подряд. Особенно грешат этим дети и подростки. Чем они заняты, пока мы работе? Что смотрят? Что читают в соцсетях? Как обезопасить ребенка? Чем занять подростков в Уфе? Полезные советы в информационных карточках от специалистов Федерального подросткового центра и адреса новых подростковых пространств Уфы - в статье.

Ура-ура, встречаем весеннее равноденствие и каникулы! 🤩 Родители рады им не меньше детей - отдыхать и выдыхать будем вместе! Где и как? Об этом вам расскажет весенняя "Афиша семейных развлечений на каникулы"!

👦 ЧИТАЕМ! ВЫБИРАЕМ! ОТДЫХАЕМ! 👧

Почему нельзя капать сосудосуживающие капли больше недели? Чем они опасны? Лечат ли сосудосуживающие капли насморк? И что же делать, если заложен нос? На вопросы отвечает кмн, доктор Князев Андрей Дмитриевич. Новая серия программы "Рецепты здоровья" на нашем YouTube канале! 

Подписывайтесь на наш YouTube канал, чтобы не пропустить новые серии! 

Rutube канал у нас тоже есть. 😊

Пост – отличная возможность разгрузить свой организм, очистить его к весне. Что готовить во время поста? На нашем форуме за многие годы накопилось множество интересных рецептов постных блюд. Мы решили отыскать их и вернуть к жизни. Итак, накрываем постный стол от уфамам! 🥗

Доброй всем пятницы, дорогие читатели!

Доброй, сытной, вкусной и веселой вам Масленицы! Провожаем зиму весело и с размахом! Добра вам, тепла, солнца, весны, мира, любви и блинчиков досыта! Все самые вкусные мероприятия - в Афише на выходные! 

🥞 ЧИТАЕМ! ВЫБИРАЕМ! ОТДЫХАЕМ! 🥞

"Уйди, прошу, бессонница!" - поется в известной песне. Да, нарушение сна - вещь неприятная.  Но, оказывается, не всё то бессонница, что не сон! Как распознать бессонницу? Нужно ли с ней бороться? В чем причины нарушений сна? Что лучше для лечения бессонницы: таблетки или психотерапия? Что категорически нельзя делать в кровати, и почему нельзя смотреть на часы, если уснуть не получается? Отвечает врач невролог, сомнолог Кудакаева Джамиля Тагировна. Новое видео на нашем на нашем YouTube канале >> Перейти и  подписаться. 

Пропустили важную новость от сайта? Не увидели, что пакет поступил в ПВЗ и не успели получить его до праздников? Устали постоянно мониторить сайт в ожидании выставления счета или поздно его оплатили? Наш помощник Телеграм все поправит! Сегодня расскажем вам о наших Telegram  сервисах: как настроить, чем полезны, и что умеет уфамамский Телеграм бот. 

Вот приехала Масленица!
Сударыня-боярыня Масленица!
С сыром, маслом и блином,
Да с румяным пирогом!

8 марта отгуляли, теперь Масленицу встречаем! Масленица – один из самых любимых народных праздников. Начнется он 11 марта и продлится целую неделю, до 17 марта - Прощеное Воскресенье. Угощаться будем блинчиками от наших уфамам! Мы собрали ваши фирменные рецепты с форума. Присоединяйтесь также к нашему Телеграм каналу, мы там всю неделю будем выкладывать новые рецепты блинов и оладушек! 🥞🥞🥞

Милые наши, нежные, любимые уфамамы!🩷

Поздравляем вас с праздником весны - 8 Марта! Пусть мартовские солнечные лучики растопят не только серый снег улиц, но и наполнят теплом и радостью ваши сердца! Здоровья вам, благополучия, добра, любви и всего самого-самого обворожительно-прекрасного! И если у вас ещё нет идей, как провести эти дни - мы вам поможем! Все праздничные мероприятия Уфы - в афише выходного дня.

🌷 ЧИТАЕМ! ВЫБИРАЕМ! ОТДЫХАЕМ! 🌷

С наступающим, девочки! 🌷

С пылу с жару для вас - новое видео на нашем YouTube канале! 15 советов, как удержать вес в праздники от кандидата медицинских наук Андрея Дмитриевича Князева. Раскрываем секреты, как и что можно есть за праздничным столом, и при этом не прибавить ненужные килограммы. 😃 

«Украшения – это то, что делает женщину женщиной», - говорила Коко  Шанель.  Колечки, браслетики, сережки, брошки – как они сверкают, как манят! И даже те, кто не очень любят «побрякушки и блестюшки», на самом деле немного лукавят и просто выбирают украшения чуть более сдержанные. А уж на Уфамаме они есть любой вкус и кошелек! И самое главное – по ценам ниже магазинных в 2-3 раза, потому что именно на украшения идёт огромная розничная наценка. Не верите? Проверьте! Обзор закупок самых популярных и проверенных поставщиков – в статье. 

Почему холод делает нас сильнее? Что приходит с иммунитетом при закаливании? Всем ли полезно закаливание? Как закаляться правильно? Мастер-класс по заливанию уфамамам даёт  кандидат медицинских наук Андрей Дмитриевич Князев. Новая серия программы "Рецепты здоровья" на нашем YouTube канале >> Перейти и  подписаться. 

Свои вопросы для следующих передач можно оставлять в комментариях. Мы постараемся пригласить в эфир нужного специалиста и поговорить на интересующие вас темы. 

Весна на пороге! 🌸 Грядет пора отпусков. Сегодня я хочу показать вам совсем иную Турцию. Бывали вы когда-нибудь на Принцевых островах? Если выбирать сейчас, то именно там я бы хотела провести свою прекрасную старость. Принцевы острова - небольшой архипелаг провинции Стамбула, где время остановилось примерно век назад и сохранило все лучшее от той поры: неспешность течения жизни, красоту архитектуры и повседневную дольче виту...

«Дарите девушкам бриллианты!» - поётся в песне. Ну, брульянтов у нас нет, зато красивой ювелирной бижутерии в закупках много! 🤩

Подготовили для вас КВИЗ в честь 8 марта – 8 вопросов  про наш сайт. Среди правильно ответивших разыграем наборы из закупок  «Ювелирная бижутерия Красная пресня» и «Zlatto».

Ответы принимаем до 10 марта!

Правила участия: